长期肠胃不好,身体消瘦,怎么调理?

有位盆友咨询:长期肠胃不好,身体消瘦,怎么调理?

以下是我的建议:

1.如果年龄大于30岁,可以继续看第二条,如果小于30岁,建议直接看第三条。因为由于大约25岁以后,人体基础代谢会变慢,同样的食量、活动量,25岁以后很多朋友会开始慢慢发胖;

2.可以到医院做个胃肠镜检查,排除胃肠道器质性病变的可能;做个甲状腺功能测验,排除甲状腺供能问题造成的基础代谢提高的可能;

3.均衡饮食,什么都吃不挑食;按时吃饭就餐,调整好饮食生物钟;调整好心态;

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