怎样养胃?

有的朋友问:怎样养胃?回答如下

1.首先到医院消化科做个(碳14呼气试验),查下是否有幽门螺杆菌,如果有建议找消化科医生按照医嘱服药清除。

2.如果年龄大于40岁,或者有明显的胃肠道症状,或者有消化道癌症家族史,建议到医院预约做个(无痛胃+肠镜检查);排除器质性病变可能。

3.人体是个生物钟,请一日三餐按时就餐,保护胃肠道准时有序运行,预防出现胃肠道功能紊乱现象。

4.减少在外就餐或点外卖的频率;外人做的饭菜再好吃(里面到底放了啥)也没有自家做的知根知底。

5.不挑食啥都吃,营养均衡;辛辣刺激等重口味饮食可以吃一点儿但是要适量。

6.饮酒前吃些高脂肪的食物,或者服用粘膜保护剂,抑酸药对胃有一定保护作用。

7.左侧卧位的睡姿胃会更舒服,我在之前的视频里讲过。

......今天就到这里吧

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