有一种尴尬叫做有口臭还不知道-口臭的原因和应对方法

有一种尴尬叫做有口臭还不知道-口臭的原因和应对方法 文字版

hi,朋友们好,陪你一起学习有趣、有料的新知识,我是铠哥。今天我们要学习的是【口臭的产生及其应对】。
生活就像一场场意外,你永远不知道在你面前,穿着光鲜的那个人,一开口能呼出的是芬芳还是尴尬。
此处省略一万字...
01
地铁上
图片来源:自己做的
02
老板办公室
图片来源:自己做的
03
情侣间
图片来源:自己做的
04
牙科诊所
图片来源:自己做的
以上情景,纯属虚构,如有雷同,那就是我们的生活啊!
作为经常处在口臭包围圈中的受害者,我们不禁想发出直击灵魂的拷问:都这味道了还出门,难道有口臭的人自己不知道吗?!
还别说,他们可能真不知道。

甚至大多数口臭患者往往是唯一不知道自己有口臭的人!!!
口臭特质:闻得到别人的臭
闻不到自己的恶心
首先,口腔中散发出来的味道,其实很难被鼻腔吸入。
其次,就算被自己闻到口腔中的味道,时间久了也就麻痹了。
中国古代就有「入芝兰之室,久而不闻其香。入鲍鱼之肆,久而不闻其臭」的说法,正是这个道理。
再说直白点:你对自己的口臭习……惯……了……

口臭的存在,戴上口罩才了解

口臭

终于在家里熬到复工了,还要在办公室里长时间佩戴口罩。美丽的小脸被遮住一半不说,还可能会闻到难以描述的味道……
图片来源:丁香医生设计团队
这股难以描述的味道,可能是我们的口腔细菌在「放屁」。
很多人意识不到自己的口臭,可能是因为口气多源于口腔深处,不戴口罩的时候多半会跟着气息一起吐出去。但你意识不到,并不代表它不存在。
因为口臭的独特性,口臭人士往往在社交中备受嫌弃,而不自知。很多人在这种「嫌弃」中,才开始逐渐意识到自己不可描述的气息。
复工了,不再是远程视频会议,而是面对面地呼吸着彼此的气息。我们把自己收拾的整整齐齐,却遗留了这个大大的社交 bug 混迹在职场里。
怎么知道自己有没有口臭?
最简单的办法就是,找个亲近的人让 Ta 帮你仔细闻闻呗!
这个方法虽然很有效,但是容易被打,所以建议再试试这两个方法:
* 把双手抱成碗状,罩在口鼻上,用嘴缓缓呼气,然后细细品味……
* 用舌头的中段(不是舌尖),舔手腕一下,10 秒后再闻一闻手腕的味道......
要是闻到一阵上头的气味,那就是口臭无疑了。
口臭,是不是肠胃不好?

说到口臭,特别是反复发作的口臭,很多人不认为是口腔问题,满脑子想的是「胃火口臭」,在消化科门诊要求「看口臭、治胃病」的人比比皆是。
这可真让消化科医生为难!
口臭是怎么来的?

真正的口臭,绝大多数(90%)来自口腔。
口臭的味道主要来自于「可挥发硫化物」,是口腔内的细菌分解蛋白质的产物,跟我们常说的食物腐败、变臭是一回事。
口腔内遍布细菌,牙齿、牙龈、舌面都是细菌富集之地,而蛋白质则主要是来源于口腔中食物残渣、更新脱落的上皮细胞、鼻后滴流的鼻涕、牙龈出血等。
因此,口腔卫生越差,舌苔、牙垢、食物残渣越多,牙病越明显,口臭就越严重。
除了口源性的口臭,剩下的 10% 也多跟鼻、咽、扁桃体、气管等临近口腔问题有关,只有很少一部分短暂的口臭可能与胃食管反流、嗳气有关。
因此,单纯的口臭根本没有必要去怀疑胃病,也不需要做胃的相关检查。
口臭和胃真的没有一点关系吗?
倒是有那么一点点可能,并且不是主要原因。
某些消化科的疾病,比如胃食管反流、晚期胃癌、肠梗阻、肝硬化、糖尿病酮症酸中毒等疾病可能引起口臭,而且往往是味道不一般的口臭。
在这里推荐大家做一个小实验:闭口呼气。如果臭味能从鼻孔里散发出来,则考虑其他原因引起的口臭。
不过这只是一个辅助判断的小实验,对于长期被口臭困扰的朋友,完全可以先问自己 5 个「是不是」:
* 是不是已经看过牙医,补过牙、拔过智齿了?
* 是不是学会了怎么刷牙,还刷过舌面了?
* 是不是定期洗牙了?
* 是不是喝了足够的水?有没有戒烟,少吃有臭味的食物?
如果答案都是否定的,那就应该去看牙医,同时改变不良的口腔卫生习惯。
如果真的已经做好了口腔卫生,还有口臭困扰,或者你就是怀疑自己肠胃不太好,不妨到消化科找医生看看吧。
口臭,你有我有全都有啊
每个人都有可能出现口臭。
就算你是口腔状况健康良好、勤刷牙勤漱口、不抽烟不喝酒的小仙女,也还是可能成为口臭的制造者。
比如一大早起来,因为夜间唾液分泌减少,「产臭气」的细菌大量繁殖,这种「起床气」相信你我都感受过。
一些处在生理期的女孩子也会周期性出现口臭。
还有一些朋友喜欢吃大蒜、韭菜、榴莲……这类自带特殊气味的食物经过充分的咀嚼后,也会造成口臭。

有口臭怎么办呢?做到下面这四点
和口臭说byebye
➊ 刷掉厚厚的舌苔

刷牙
有研究表明,舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和最大量产生的地方,是口臭出现的最大原因。
➋ 治好蛀牙和牙周病
蛀牙产生的蛀洞,牙周炎产生的牙结石,都是细菌喜欢居住,容易生长的地方,并持续释放臭味。
➌ 牙齿缺了要做假牙,假牙坏了就要修
如果在拔牙后长期空着位置,或者假牙长期不护理,都会产生越来越大的牙缝,吃东西就容易「塞牙」。
这对细菌来说简直是天堂,有吃有喝,长势更猛,臭气更容易产生。

➍ 保持良好的口腔习惯
良好的口腔习惯是保持良好口气的重要方式:每天定期至少两次正确刷牙。
另外,戒烟也是防治口臭的好方法。
长期护理固然重要,可依然有可能因为一些原因产生口臭,而且自己还可能意识不到。
那么有没有既消毒去污,又省时省力,还能长久保持呵气如兰的办法,可以将口臭防患于未然呢?
对于这种追(lan)求(ai)效(wan)率(qi)的诉求,我真帮不了你。
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好了,今天的视频就到这里了,休息,休息一下...

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评论1

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  1. 感谢分享
    铠哥分享2020-08-24
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