山药豆的功效与作用
5个月前 (05-11)
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功效作用
山药的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名〝零余
子〞，有食补作用。其作用与山药大致相同，具有降低
血糖、健脾止泻、润肺养胃等功效。
1、降低血糖
山药豆中含有大量粘液蛋白，吃山药豆可以起到降低血
糖的功效。
2、健脾止泻
山药豆能够对脾胃起到滋补功效，吃山药豆还能预防腹
泻
3、润肺养胃
山药豆能够起到益肺气的功效，同时还能起到改善痰多
咳嗽等疾病及调理内脏健康的功效。
营养价值
山药豆中的维生素A、维生素C、维生素巨、维生素B1、维生素B2等多种的维生素含量非常丰富，而且山
药豆中胡萝卜素含量也较多。山药豆中还含有大量的微
量元素，其中镁、钙、铁、锌、铜等多种微量矿物质元
素都极为丰富。
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